病情分析：34岁女性，开闭口有弹响，最近疼痛加重，建议到口腔外科进行检查和咨询。指导意见：根据您描述的情况，初步判断为颞下颌紊乱综合征，此病因较复杂，建议平时用双侧咀嚼食物。
避免吃过硬过黏的食物，关节处注意保暖，平时注意缓解压力，可以做做热敷，关节症状可缓解。
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