哪些食物含雄激素

您好，植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，动物内脏和含锌的食物，如牡蛎肉，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄。

鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、冻豆腐、紫菜、豌豆、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等含精氨酸的食物也含有雌激素比较多的食物。

希望我的回答对您能有所帮助，祝健康。