病情分析：你好，根据你的描述，建议做个胃镜看看是否有慢性胃炎。指导意见：平时注意不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。
其次，饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。
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