请问每天要坚持转多少次呼啦圈，一次要转多长时间才能

病情分析： 一般不宜超过三十分钟 时间长了对身体不好。意见建议：转呼啦圈其实弊大于利!容易患肠套叠,子宫也容易受到伤害.要快速减肥跳绳也行,但是这样剧烈减肥的运动比较容易反弹,我劝你还是选择比较舒缓的瑜伽,舍宾之类的,虽然比较慢但是不宜反弹,挺好的! 祝您成功