你可以到神经类专科医院去就诊,医生会根据您的情况对你制定治疗方案,采取用药治疗。醒脑安神胶囊有清热解毒、清脑安神的作用。
为了调整你的睡眠,建议你平时也要养成好习惯,保证规律的作息时间,做到劳逸结合;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;
给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可喝小米粥,多吃核桃、苹果和橘子;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒;
可用桂圆和莲子各100g煮成汤喝;百合和绿豆各25g,放少许冰糖,煮烂,加入牛奶中喝。
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