晚上睡不着觉，白天也不想睡

病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，指导意见：建议以后要对自己加强锻炼，保持一个良好的生活习惯，祝你健康。

以上是对“晚上睡不着觉，白天也不想睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！