腰肌劳损，腰损，久坐，久站，不能随便活动

腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，中医治疗可以舒筋活络，补肝益肾，行气活血。

建议你服用腰痛宁胶囊，具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络，用于腰肌劳损、关节痛及肢体活动受限者的治疗效果显著。最好是在睡前半小时服或遵医嘱用药。

一定要注意避免过度劳累及剧烈运动，注意休息、可以平躺平板床。