我现在13岁了身高162体重在100斤以上我要是减

问题分析：你好，你所说的情况现在13岁了身高162体重在100斤， 一般来说确实要考虑属于发育偏快，但是体重与身高看起来是比例还是算均匀的意见建议：一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，其他方法大多数还是不可靠的.减肥首先需要合理安排你的一日三餐,多吃新鲜的蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、太极操、散步、瑜伽锻炼等等.当然，运动和节食在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。