半月板二度。前交叉韧带一度

病情分析：半月板损伤的情况下一定要及时的治疗，损伤不超过二度采用门诊保守治疗的激光针松解术，超过二度需关节镜下半月板修复，三度是最为严重的了，最有效的方法就是关节镜技术下修复。

根据你的情况你韧带和半月板都有损伤，恢复起来很慢。指导意见：建议你先保守治疗，针灸，中药，中药封包，超短波，深部热疗。

平时注意休息，避免剧烈运动，不能负重太重。