做俯卧撑后脑勺痛

病情分析：根据您的描述考虑可能是做俯卧撑动作不对造成局部的软组织损伤引起后脑不舒服的症状。指导意见：建议俯卧撑切忌把头窝在肩膀里做这样对颈椎很不好的如果长期的话有可能造成后脑不舒服，注意保持脖子跟背部一直线，不要一下子做太猛了，正式练习之前可以做10~15次慢速的做个2组适应一下，让全身血液活络起来，感觉身上发热了再去练习。