我体重正常吗？急啊，求尽快回复

病情分析：你好，你的体重是偏重，要开始减肥了。指导意见：你好，合理安排三餐.早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。

可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,.减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。

希望对你有帮助