贫血和抑郁怎么处理好

贫血可以多吃一点蔬菜慢慢调整过来，出现贫血有以下几个方面需要了解，

一、是血液循环供应方面的问题，也就是说缺铁性贫血最容易出现的是缺铁，导致的红细胞数量减少，

二、方面就是巨细胞性贫血，所以说选择适合病因外源性的补充营养素来调节。抑郁症的人主要是神经递质分泌减少，通过外源性的刺激促进。平时不要挑食，多吃一些有营养的东西，多交几个知心朋友，没事时候谈谈心，不要憋着自己，心情开心点比啥都强。