产后抑郁吃什么食物好

黄芪大枣鸡汤，黄芪15至20克水煮一刻钟，留下汤汁加入大枣、鸡肉熬成鸡汤，服用约100毫升，并根据意愿适当食用一些鸡肉。

当归生姜羊肉汤，适量生姜水煮羊肉去腥，与10克左右当归、生姜若干片同煮，服用约100毫升，并适当食用羊肉桂圆黑米红豆粥。

将三种食材煮烂，简单方便且营养丰富。