问患者提问

年轻人失眠多梦是什原因

我近来精神状态不好，晚上总睡不着。还做好多梦，这种情况是什么原因？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的，平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。

相关问题