非常健忘,为小事纠结,心慌不安

指导意见：对付功能性健忘，有如下几项办法：

1.透彻理解学习内容，不要一知半解或囫囵吞枣；

2.尽量排除各种外来干扰；

3.经常回忆和复习学过的知识；

4.要循序渐进，避免紧张与急躁；

5.注意劳逸结合，保证睡眠，一般连续学习不宜超过1～1.5小时。有些人为了增强记忆效果，拼命服用强身补品或补脑药物，也有人想借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘，这些都是不可取的。如此，非但不会有助于记忆，对身体健康往往弊多利少。 以上是对“非常健忘,为小事纠结,心慌不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！