幼儿怎样补钙?多吃点含钙高的食物，鱼类，虾类，喝点补钙口服液

1、不要让钙遇见草酸　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收　所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3;4个小时服用钙制品　

2、钙剂不要与主餐混吃　即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。