膝盖的滑膜损伤该怎么办

膝关节滑膜炎是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，并且形成皱裂以适应膝关节的各种运动.由于膝关节负重大，运动多，最易受到损伤，所以临床中膝关节滑膜炎最为常见.

1，注意休息。

2，穴位按摩:如犊鼻、委中、足三里等穴位。

3，局部热敷也可用中药外洗

4，中药如舒筋活血片等。建议找中医热敷、按摩、内服加外用药贴同时进行。恢复之后，运动量和强度应循序渐进。