耳鸣大多是内耳淋巴液异常，中耳慢性炎症，鼓膜炎症等问题引起的，最好是通过检查，明确病因，再针对性的治疗。如果现在不方便去医院，个人建议你服用点谷维素片、西比灵胶囊，看看改善效果怎么样。
平时要注意规律好生活作息，不要经常熬夜，饮食上也要以清淡食物为主。
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