我腰肌扭伤怎么办

病情分析：应注意休息;疼痛剧烈时，卧床休息。在急性扭伤后24-48小时内，不宜热敷和贴伤筋膏药，因为会加重肿胀和瘀血形成。

指导意见：发生腰肌扭伤后要及时加以治疗。中医传统的针灸和手法复位是比较有效的治疗方法，可以减轻疼痛，活血化瘀。以上是对“我腰肌扭伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！