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吃什么可以抗衰老

女人不补很快老的，尤其是生了娃后，现在我的皮肤很干燥，很粗糙，还有黑眼圈和色斑，尤其是眼部周围皮肤，还有了细纹，真是老了十岁。听说日常生活中有些食物能够抗衰老，我想了解一下。

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：
1.番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗衰老能力是维他命C的20倍，可以说是抗衰老的超强战斗力。
2.富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗衰老功能之外，还能修护皮肤组织。

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