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科学有效的减肥方法

我是一名会计,因长期从事伏案工作,造成现在体重直线上升趋势。我试着节食了一段时间,但是根本没效果。去医院拿了些中药,也还是不行。 想得到怎样的帮助:怎样能够科学有效的减肥呢?
提问时间:2021-11-21
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    患者朋友您好,很高兴为您服务。平时多运动,减少体内脂肪的堆积,比如早晨跑步,练瑜伽操等,多吃新鲜的水果与蔬菜,少吃含脂肪多的食物,保持排便顺畅,减少体内毒素的堆积。

    也可以进行中医疗法、心理疗法等。祝您健康。

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