逆腹式呼吸法好不好

人体的呼吸方式有3种胸式呼吸，腹式呼吸，混合式呼吸。一般女性多采用胸式呼吸，男性多采用腹式呼吸、在特殊情况下如负压，负重，运动剧烈等情况下会产生混合式呼吸。

逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小；

呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，使腹腔容积变大。指导意见这种呼吸方式是“气功修炼”中为达到某一特定目的而采用的一种呼吸方法（婴儿多是采用此种呼吸方式）；

方法正确一般对身体无害的。在一定程度上还可以促进身体健康。