脚跌打扭伤了怎么可以恢复

病情分析：你好脚扭伤最好先去医院骨科拍个X片看看，如果骨头没事就是软组织损伤。指导意见：如果肿胀在48小时内做做冷敷，减少活动，超过48小时在做热敷，口服伤科跌打片、维生素B1、芬必得治疗。

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