减肥，一个星期午餐晚餐都吃水煮

健康指导：减肥需要合理的饮食，适量的体育运动锻炼，才可以达到更好的效果，然后日常保健泡水喝决明子、山楂、桑椹、首乌、荷叶、五彩菊、玫瑰茄、康乃韾。

决明子：清肝明目，润肠通便，降压降脂的功效。山楂：消食化积，活血散瘀，可用于高血压、冠心病的防治。桑椹：滋服补血，生津润肠；

首乌：补益精血、固肾乌须，润肠通便；荷叶：清暑利湿，减肥降脂；五彩菊：养颜美容，清热解毒，清肝明目，软化血管，利血调经，排毒养颜，护肤美容。

有清除黑斑、黄褐斑的功效；玫瑰茄：清热解毒，养颜祛斑，益气补血，解酒降脂；康乃馨：补肾提神，健胃开胃，调节血脂。

适合：降脂减肥。少量多次饮水。防止反弹。