根据您的描述来看,脊柱的两侧疼痛,而且活动时疼痛更明显,像是腰肌劳损或者肌肉拉伤引起的,我建议您可以先制度,休息几天观察一下,效果,应该很好,能够得到明显改善,如果还不好转的话,可以到医院去,做一个腰椎的核磁共振,看看有没有问题
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