有便意但拉不出很纠结

病情分析：您的考虑可能是肛门括约肌收缩不协调，肠易激综合征，胃肠功能紊乱，肠炎等造成的。指导意见：建议最好到医院检查一下结肠镜，球囊排出试验，结肠传输试验，腹部CT等检查明确诊断，建立合理的饮食和生活习惯。

养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。

油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗。以上是对“有便意但拉不出很纠结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！