焦虑失眠怎么办

你好！很高兴为你解答！根据您所描述的信息。焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作压力大、生气，环境变化等因素，焦虑症患者常常心烦意乱，坐立不安，心理紧张、难以睡眠、胡思乱想等现象。

建议首先放松心情，适当的运动，缓解压力以上是对“焦虑失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！