问患者提问

出现了月经不调可以吃些什么呢？

健康咨询描述：我现在每次来月经都不准时了，有的时候会三四个月才来一次，而且量还总是不多了，现在正在准备要孩子，可是却就是没有，还总是会有痛经的感觉，可以吃些什么食物呀。想得到怎样的帮助：出现了月经不调可以吃些什么呢？

提问时间：2021-11-25

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物，平时可以多吃点，花生、腰果等食物中就富含镁元素，注意阴部清洁保持卫生。

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