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我是个高中生,有点胖感觉169的个子,体重120了

我是个高中生,有点胖感觉169的个子,体重120了,腿和腰有点肥吃什么可以快速苗条?我不爱运动
提问时间:2020-01-28
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 您好,就您描述的情况而言,您现在腿部和腰部比较肥胖,应该是由于平日里经常地坐着,很少运动等原因造成的营养物质积累造成的意见建议:建议您在以后的生活中可以通过适量的运动和控制饮食减肥,每天坚持跑跑步,晚睡前做做仰卧起坐等,日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物,如苦瓜,芹菜,苹果等等,祝您健康

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