问患者提问

抑郁症如何进行自我治疗？

我去医院检查出来了抑郁症，请问抑郁症如何进行自我治疗？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症的自我治疗方法有：听音乐或者是阅读书籍来净化心灵；要学会尝试与他人交流，建立自信心；注意个人的休息时间，切勿熬夜。

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