物理治疗失眠

有个物理治疗法：可以左右上下滚动眼睛，最重要每左右或上下转5次就把两只眼珠合起来，就是有点反白眼的感觉，重复多次，不停滚动眼精直到有点睡意为止，这样做可以令眼睛疲累，接着就利用数数法，由一一直数下去，不过记住一定要慢数，数的时候不要想其他东西，就想着数字，不要随便乱动，再提提一定要慢数，这是最重要的，还有有尿感的话不管多少也要去厕所，这样是为求不受任何的感觉干扰。

不好使就吃药吧，记得吃中药，安全没啥副作用的，比如/睡得香/胶囊。