病情分析：你这样的症状主要还是精神因素引起的，建议你平时多做点开心的事，保持舒畅的心情，生活作息要规律，避免经常熬夜，指导意见：饮食上多吃点奶类和肉类食物，有很好的补脑效果。
另外，维生素B族对你这样的情况也有一定的效果，可以自己买点来服用。
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