健康指导：建议调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果和薯类的食物，每天坚持适量体育户外运动锻炼，并补充富含钙、镁元素的食物。
不可以熬夜，需要戒烟酒。并用用韭菜籽，芡实，何首乌，怀山药，枸杞熬粥。可以补肾温阳，增强身体机能。
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