晚上睡觉前喝牛奶会使人发胖吗？

在晚上睡觉前，喝上一杯热热的牛奶，可以让人快速的进入睡眠状态，而且睡得比较的香甜，所以有睡眠困难的人，可以采用这种办法助眠。

另外不用担心晚上喝牛奶会令人发胖，因为牛奶中脂肪的含量是非常的低的，而且热量也不高，主要是蛋白质、钙的含量，是不会造成脂肪摄入超标，从而导致发胖的。

而且在晚上睡觉前喝上一杯牛奶，还可以利于身体对于钙质的吸收，所以晚上喝一杯牛奶是不会对身体造成不良的影响的。