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关于健身和吃调理的中药

1、最近吃中药调理身体（身体比较弱，容易感冒）2、同时去健身房健身每周四次健身了半个多月了曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：1、现在是每天都觉得很累即使不健身休息两天也还是觉得很累以前很少锻炼的是不是有个适应期啊要不然为什么这样呢不锻炼浑身没劲疲惫健身了还是浑身很重疲惫2、健身和吃中药之后，反而有尿急的症状，医生说是

提问时间：2021-10-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，请问你吃的什么中药啊？有没有药物组成？你的身体比较弱容易感冒可能是气虚但也有其它原因，你每周四次健身每次活动量大吗？
如果活动量大出汗太多会耗伤津液，本身体质就比较弱大量的运动对身体不但无益反而有害。你平时出汗多吗（不运动时）？健身和吃中药之后，反而有尿急的症状应该与你过度运动耗气太多不能正常固摄津液有关；
建议你养成良好的作息习惯，适度运动，忌食辛辣油腻生冷食物，多吃水果蔬菜，尽量不吸烟喝酒，平时可以泡些西洋参代茶饮，

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