首页 > 权威问答 > 睡眠很浅怎么办

问患者提问

睡眠很浅怎么办

我是个男性，今年23岁，平时睡觉的话，就算是舍友起来倒杯水，都能把我吵醒，这样下去我都感觉要神经衰弱了，睡眠很浅怎么办？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感，醒来后难以继续入睡，这是睡眠障碍的典型症状。首先要放松自己，保持良好的心态；
其次要拥有良好的生活习惯，不要熬夜。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号