坐久了膝盖痛，行动不便，活动一会即好。

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，47岁的中年女性，因久坐或者久蹲后出现膝关节疼痛，乏力的情况，您的这种情况可能考虑一个膝关节的半月板或是韧带的损伤或者是膝关节炎的这种情况。

意见建议：您的这种情况建议您可以到医院去检查一个膝关节的核磁共振的检查看一下膝关节是否有半月板或是韧带的损伤的这种情况。

如是有半月板或是韧带的损伤的这种情况，可以到医院针灸理疗科去进行针灸理疗，电针治疗，拔罐疗法，灸疗，放血疗法等等治疗效果都是非常理想的，但是如果针灸理疗治疗效果不是很理想的这种情况可能要进行半月板的修复术或是韧带的修复术及膝关节的清理术。