如果症状持续存在，影响到日常生活，应该到正规医院的精神卫生专科就诊，可以辅助心理治疗，保持规律作息，及时疏导不良情绪，避免劳累和压力太大。
平时需要多吃豆类食品，补充多种维生素，多吃蔬菜水果，避免情绪波动。
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