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关于睡觉打鼻鼾问题

我在睡觉的时候老打鼻鼾,而且很大声,很多时候睡着了也被自己的鼻鼾声惊醒了.然后起来的时候总是喉咙很干燥.已经有一段时间了,原因不明

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。指导意见避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了。

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