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饭后（特别是晚饭后）特别犯困

每天吃完饭后，特别是晚饭后，觉得眼睛很涩，想睡觉，如果躺着也能睡一小会。由于我晚上经常加班至9点多，往往到11点多还是睡不着。有的时候白天也是困的脑子和麻木。我以为是我消化不好，觉得胃不舒服，（经常会有胃胀气的感觉),影响睡眠质量从而影响白天的精神状态。平时体检基本没有什么问题，体重正常。曾经的治疗情况和效果：治疗胃病，只是浅表性胃炎，吃一些阿莫西林之类的消炎药，现在不用药了

提问时间：2021-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述，饭后容易犯困，这个主要是饭后身体里面大部分的血液涌到胃部促进消化，大脑的供血会相对减少，所以会出现犯困的现象。
指导意见：你的情况属于正常现象，也是比较常见的，建议你晚饭尽量避免吃过于油腻和难消化的食物，是可以缓解这种情况的。

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