减肥遇到平台期

你好，在平台期，老看不到体重下降，就没动力了，是挺烦，现在你能做的有：1.不再称体重了，以后还是继续我的锻炼，只要坚持下来就行了；

2。加大运动量，或改变一些运动方式，再练一段时间看看，如果还是没减，那就是还没加大到一定的量，继续坚持就会成功的，还是继续吧，就是别再想体重的事了，平台期不会很长的加油!