问患者提问

失眠如何治疗效果好

健康咨询描述：我今年29岁，身体一直还不错，最近一段时间，也许是工作压力大的事儿，晚上总是睡不着，入睡特别困难，越想睡越睡不着，脑子清楚的不行，每次都要者二三点钟才能睡着，第二天一天特别难受，治疗失眠什么办法比较好啊？想得到怎样的帮助：失眠该如何治疗才能好？

提问时间：2021-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。

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