如何才能淡斑

病情分析：斑的形成是紫外线照射，使黑色素沉积，日久就在脸上形成色斑或日晒斑。指导意见：首先夏天要注意防晒，睡眠要好，在晚上11点之后最好入睡，在晚上11点-2点是产生褪黑素的最佳时期，最好能够入睡，这样斑的产生会减少的。

还可以做维生素E面膜，具有抗氧化的作用，可以使斑减少。