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有颈椎病的自我治疗方法吗

我是个工作狂，平时一坐就是一天，所以这个颈椎不好，我想问问有颈椎病的自我治疗方法吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有。自我治疗方法首先要选择一个合适高度和宽度的枕头，一般是中央高头和肩低的枕头软，硬度也合适。其次要纠正不良的姿势。
加强颈部力量的锻炼图库兄中医穴位按摩，颈部周围常见的穴位，如大椎穴，风池穴，风府穴位的按摩，也可以起到作用。

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