瘦小腿肚最有效的方法是什么

瘦小腿肚最有效的方法是在每晚睡觉前，将腿与身体成90度角，靠在墙上坚持30分钟，每天睡前坚持，长期下来，可以起到瘦腿的作用。

坐在椅子上，然后将椅子抽走，但是身体要继续保持原来的姿势，为了防止摔倒，这个动作要靠在墙上做，它利用了腰部、背部肌肉以及大腿前侧的力量，让大腿肌肉处于紧绷状态，长期坚持下去就可以起到很好的瘦腿效果。