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问患者提问

含维生素E最多的食物有哪些？

医生建议我多吃一些含维生素E高的食物，请问含维生素E最多的食物有哪些？

提问时间：2020-10-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通常含维生素E的食品有玉米油、花生油、麦胚油、棉籽油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也特别丰富。奶类、蛋类、鱼肝油、肉类、鱼类等动物性食品含有较多的维生素E；
几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。

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