问患者提问

有氧运动确定能瘦身吗

嫂子这段时间刚刚做完月子的，自从做完了月子后就一直都感觉到自己的身材变了很多，现在感觉是越来越胖了，这段时间听她的朋友说做有氧运动的话是可以瘦身的，不知道有没有用想得到怎样的帮助：经常做有氧运动的话是不是可以起到减肥的作用

提问时间：2022-04-05

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

有氧运动加上饮食配合，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。饮食方面注意，要管住自己的嘴，素食加水果为主，最好不要吃主食，晚上睡觉前2小时不要吃东西，白天不要久坐。

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