月经不调怎么调理比较好

导致月经不调的原因有很多,主要有以下常见情况.

1.情绪异常引起月经失调.情绪异常,如长期的精神压抑,精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经,闭经.这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢,垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经.

2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经.妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经.因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿.

3.节食引起月经不调.少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期.过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食.

4.嗜烟酒引起月经失调.香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调.在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治.每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍.故妇女应不吸烟,少饮酒.建议去正规医院进行重要调理,没有副作用,效果比较好!.另外要注意经期应注意保暖,忌寒冷刺激;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。