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问患者提问

减肥期间晚上喝牛奶会长胖吗，酸奶脱脂牛奶

每天晚上去健身房锻炼回到家大概9点左右，运动完会感到很饿，喝一杯牛奶会长胖吗？牛奶和酸奶比哪个更好呢？脱脂牛奶和普通纯牛奶有什么区别呢？酸奶和脱脂牛奶哪个好？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥期间，要注意营养搭配，营养均衡，可以少量多餐。最好喝酸牛奶，对胃肠道有养护作用。牛奶分全脂和脱脂牛奶，全脂牛奶，脂肪含量高，不适合减肥，可以喝脱脂牛奶，酸牛奶。
希望我的回答对你有所帮助。

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