怎么可以多点奶水？

我家然然现在4个月了，我的产假休到2个月时就开始上班了，在休产假这段时间里，我的奶水是够吃的（因为上班条件有限，中午不能回家喂奶，只是晚上才喂）刚开始上班时奶水也还挺多，3个月开始，就开始没有奶水了，现在已经少到可能一天只有60ml（不知有没有），我听别人说也有多喝鱼汤，木瓜汤，还喝了中药，但是效果不佳，请问怎么样才可以令奶水多起来呢？